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充分清洗并擦干双脚

仔细洗干净双脚,并完全擦干--包括脚趾之间的水分也要擦干!很多人会忽略这里,但实际上潮湿的指缝会使细菌滋生,引起不适

修建脚指甲

虽然简单,但这是非常重要的一步!想想看,有什么比长到肉里的指甲更糟糕吗?尤其是当你不得不走远路的时候,简直是折磨!想要避免这种痛苦,就要经常修剪指甲,指甲边缘要保持方形,而且记住不要剪太短哦!

保湿

要注意角质,硬皮,鸡眼等一些脚部皮肤问题。可以利用浮石或磨砂膏去除死皮,然后定期做足部保湿护理。因为在夏季,脚部暴露在阳光空气中时间增长,如果不注意保湿,会产生干纹,甚至干裂。

最后一步,选择合适的袜子

即使你买了一双很好的鞋,如果袜子不合适,双脚仍然会不舒服,甚至会受伤!

选择合适的袜子面料也是很重要的,如果不透气而造成双脚潮湿,不仅不舒服而且容易引发湿疹等问题。那么,请记住这两条:
--很多人都热衷于纯棉袜,这种天然材质的中空纤维很容易吸收水分,变得很潮湿,因此如果你的脚容易出汗,或是在夏季和运动时穿,纯棉袜反而并不适合。 
--尼龙袜子(镂空通风的材料)是一个不错的妥协。这种袜子可以通过毛细原理带走汗水,而不是像棉袜那样把水分吸进布料里。
在冬季,选择由羊毛制成,让您的双脚温暖的袜子。
另一个秘诀:选择一个适合尺码的袜子,以避免摩擦,产生水疱。 
最后,保持每天更换袜子,以防止细菌的滋生。

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