• QR Code for https://sports-advice.decathlon.com.cn/jian-yi/yun-dong-zhi-nan-he-hai-zi-yi-qi-tu-bu-xiao-tan-xian-jia-ye-yao-quan-fu-wu-zhuang-tp_1460

运动指南:和孩子一起徒步---小探险家也要全副武装

强烈的紫外线

对于许多人来说,山区是温暖和洒满阳光的,但对强烈的太阳光和它的有害射线不能掉以轻心。因此,更好地了解如何保护孩子的皮肤显得异常重要。

第一层保护:服装。长袖的衣裤显然比短袖的衣裤更能保护皮肤,迪卡侬户外山地运动品牌Quechua趣岳的部分青少年服装经过防紫外线处理,以提供更大的保障。

第二层保护:防晒霜。对于孩子暴露在强烈阳光下的皮肤,请记得要涂防晒霜。可使用针对孩子敏感肌肤的高防护指数防晒霜,并至少每2个小时左右涂一次,以维持防晒效果。另外,也尽量不要让孩子在最热和阳光最烈的时候暴露在户外(中午12点到下午16点之间),凉爽且阳光温和的早晨是徒步远足的好时刻哦!

给孩子准备一顶透气且防紫外线的圆帽或鸭舌帽,帅气漂亮也能提供防护功能。不要忘了太阳镜,孩子年龄越小,越需要防护指数高的眼镜。

寒冷

为了防止孩子感冒着凉,可选择含聚酯纤维材质的抓绒衣,它能有效地隔离冷空气并带来温暖,并使水汽良好地排出到外部。抓绒衣的保暖效果与它的厚度和材质密度成正比。根据季节的不同和活动强度的不同,可为孩子选择不同厚度的抓绒衣。天气越冷,活动强度越低,则应该选择更厚、密度更大的衣物。

风雨

在山区,一天之内的天气变化很快,太阳随时会消失在厚厚的云层中,大雾或雨水也可能不期而遇,一件具有防水功能的夹克是背包中必需的物品。

当冷风穿透我们的衣服时,会吹走我们身体皮肤附近的一层暖空气,导致热量迅速流失,体温下降,我们就会立刻感到丝丝寒意,这就是所谓的"风冷效应"。青少年运动后易出汗,休息时若遇到强风天气,更易受风冷效应的影响,这时,你可以为孩子准备具有防风透气压膜的软壳或外套。 有了充分的前期规划和装备,带着孩子一起去徒步远足,不仅不会成为负担,还能为孩子播下一颗小探险家的种子,并成为温馨家庭的美好回忆。

页面顶部