Skip to main content
Search
◀︎ 回到首页
运动建议
跑步
健走
自行车
一日徒步
多日徒步
攀岩
滑雪
马术
钓鱼
荒野探险
高尔夫
桌球
飞镖
射箭
法式滚球
舞蹈
有氧健身
儿童体能
健身
基础健身与普拉提
搏击
瑜伽
网球
乒乓球
足球
篮球
排球
棒球
游泳
航海
直排轮
滑板
滑板车
首页
›
运动建议
›
瑜伽
瑜伽
分类
运动建议
跑步
健走
自行车
一日徒步
多日徒步
攀岩
滑雪
马术
钓鱼
荒野探险
高尔夫
射箭
桌球
法式滚球
飞镖
舞蹈
有氧健身
儿童体能
肌肉塑型与循环训练
基础健身与普拉提
搏击
瑜伽
网球
羽毛球
乒乓球
足球
篮球
排球
棒球
游泳
航海
冲浪
浮潜
桨类运动
直排轮
滑板
滑板车
重新设置搜索
6
建议
分类
从 - 新到旧
从 - 旧到新
评分最高
瑜伽类型
瑜伽中蕴藏着无尽的宝藏,每日随全球成千上万人的生活而律动。自约5000年前出现于印度河谷后,不同的瑜伽锻炼方法从未曾停止演变。今天,一系列的瑜伽锻炼方法,令人印象深刻。必定有种瑜伽适合你。
4种使用辅助带的伸展锻炼
健身锻炼后,伸展运动是放松和避免疼痛的最佳方法。本文会介绍四种正确进行身体伸展的锻炼方法。
面部瑜伽,对抗肌肤衰老
面部瑜伽,轻松5步,让面部肌肉群运动起来。每天10分钟,帮助促进血液循环,提升轮廓。
五大理由,坚持每日瑜伽
瑜伽能够保护、塑造和强健全身肌肉,并通过练习加强身体薄弱部位的机能,使身体更加结石更加灵活
精选垫子,让训练更舒适
选对瑜伽垫,不仅能提高训练时的舒适度,还能保证锻炼过程中的安全性。你知道如何挑选合适的地垫吗?
如何选择瑜伽服?
练习舒缓或放松瑜伽时,建议选择宽松舒适的瑜伽服,帮助瑜伽练习者更好的完成瑜伽动作。以下为服装设计师蒂亚娜的瑜伽服选择建议。
页面顶部