为什么悬挂式抗阻训练带在训练中这么流行？
迪卡侬DST 100（Domyos Strap Training 100）悬挂式抗阻训练带
利用使用者自身重量，就能训练全身肌群的灵活性及关节稳定度，进而提升肌力强度，悬挂带不稳定的特性，迫使 我们需要更专注的控制身体与局部肌肉来锻炼，相比一般徒手训练，DST难度变得更强更虐更有效率。
有了DST悬挂式抗阻训练带:
1.想训练心肺，训练强度就不要太强，以时间为单位，每个动作30秒-1分钟，透过6-8个动作做循环训练。
2.想训练肌力 ，要以次数为单位，强度就不能太轻松。
*訓練強度:使用者与悬吊系统的倾角越大，強度越大
DST悬挂式抗阻训练带更可以在室内外，任何能悬挂的地方进行训练，随身带在身上，到处都是健身房。