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什么是拳击

拳击:一种属于勇敢者的运动!

拳击,是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的(也称奥运拳击),也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中,拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会,男子拳击正式被列入比赛项目。

 

现代拳击运动于十八世纪起源于英国,当时比赛不戴拳套;亦无规则和时间限制,直至其中一方丧失继续比赛的能力为止。一八三八年在布劳顿最初制定的规则基础上,英国制定颁布了新的《伦敦拳击锦标赛规则》;此规则最后在一八三九年被用在了拳击比赛中。一八五三年还对这一规则进行了修改,禁止拳手在比赛时用足踢蹬、头撞、牙咬等低级动作,并规定拳击台四周用绳围起。

拳击的运动特点是什么?

拳击有两大主要目标:

●         为了锻炼身体素质和心理素质

●         为了增强身心健康

拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗,进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式,是两人在正方形的绳围比赛场地中,戴着特制的柔软手套,按一定的规则和技术要求,进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头,攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。

 

拳击有哪些优点?

增强人体力量

拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作。进行拳击训练和比赛时,需要人体肌肉在高度紧张状态下持续较长时间的工作。拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习,特别是拳击比赛时;拳手必须具有较大的绝对力量,才能达到攻防的目的。

提高灵敏性和反应能力

拳击中最基本、最重要的素质之一,就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。经常练习拳击和参加拳击比赛的人,他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高,这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中,就会使你觉得生活轻松自如,从而增加人的生活乐趣和情趣。

促进身心健康发展

拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目。拳击既是人体能力的较量,同时也是心理智慧的较量。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点,可以锻炼拳手临危时的应急能力,培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质,这不仅对拳击运动有利,而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理,有着极大的帮助作用。

防身自卫的有效手段

拳击做为一种空手格斗技能,学习掌握好拳击技术之后,就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单,容易掌握,经过反复训练实践后,作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练,可以提高练习者的防身意识和自卫方法,提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

 

好处这么多,你现在需要做的是参与到拳击运动中来!

拳击需要专业的运动装备

在进行拳击时,有以下几种训练方式:

空击练习,沙袋练习,手靶练习,对战练习

在各种训练中需要不同的专业运动装备

拳击绷带:

拳击比赛用具。与医疗纱绷带相同。长250厘米,宽3-----4厘米,用以扎在手上,防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。保护手腕和手关节,手腕有70多块小的骨头,所以缠绷带可以让它们合成一块,不易受伤。另外,手关节上有韧带,你的韧带是软的,要靠绷带保护,否则容易充血肿起来。

拳击手套:

根据国际业余拳联的规定,拳击运动员在参加拳击比赛时,一定要戴拳击手套。拳击项目中运动员使用的经过填充的手套。目的是保护拳手的手腕和手指关节还有对手。

护齿:

在受到撞击时,护齿可以使口内牙齿受到保护,假若不慎咬伤时,也可以使受伤程度降到最低。护齿在口腔内形成一个避震的作用,在受到撞击后可以帮助减去大部分的震力,避免头部因受到太大的震荡力而受伤。

头盔:

训练时降低受伤几率,保护头部

 

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