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什么是北欧式健步走

北欧式健步走的定义

北欧式健步走是一项在户外进行的体育运动,是在健步走或快走的配速上(5-9公里/小时),双手配合使用步行杖的一种步行运动。

北欧式健步走的步行杖旨在为步伐提供推进力,使你更快向前移动,并锻炼全身肌肉群。

北欧式健步走的起源是什么?

滑雪运动在北欧盛行,为了在夏天能够持续训练,北欧的滑雪爱好者发明了北欧式健步走,使用步行杖在无雪的雪道上进行步行运动,熟悉雪道和周围的环境。

谁可以练习北欧式健步走呢?

北欧式健步走是一项耐力运动,对于那些想要塑形和保持体态的人来说是非常好的选择。

不论男女、年龄和体能状况,每个人都能根据适合自己的目标,以自己的速度开始北欧式健步走。

与登山时所用的登山杖不同,北欧式健步走所用步行杖不是垂直支撑在身体前面的,而是需要杖端始终在身体后侧,和滑雪时用雪杖一样。

拿上你的步行杖,到户外来一场北欧式健步走吧!

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