室内多功能组合器械

器械式的重量训练，能在一定的运动轨迹中进行训练，确保动作稳定，减少肌肉代偿，室内多功能组合器械，可以循序渐进加重到60千克。

训练时，每个动作记得保持挺胸，不耸肩，用力时吐气，离心时吸气，确保动作的顺畅。

相关训练动作，可参考以下训练视频。

产品参数
体重可调范围： 5公斤- 60公斤
仅限家庭使用，最大承重130公斤。
可调节、可折叠座椅（3种高度）

长度 146厘米
宽度 110厘米
高度 200厘米

配件
背阔肌杆（纵向滑轮杆）
滑轮手柄
踝带 滑轮延长绳

训练方式
胸肌：使用肩部练习机和蝴蝶机。
斜方肌：由于滑轮和杆子位置较低，因此你可加强你的上背部：使用上部滑轮和背阔肌杆子进行锻炼。
肩：使用下滑轮可锻炼你的三角肌。 
肱三头肌：使用上滑轮你可增大你的三头肌尺寸（下拉力量练习）。
二头肌：通过下滑轮，你可以弯曲手臂锻炼屈肌。
大腿：可通过拉伸和弯曲腿部来锻炼你的内收肌，外展肌和股四头肌。