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如何在滑滑板车时避免伤痛?

保护好你的背:选择合适的工具

 

第一步是选择一个尺寸合适的滑板车。你想试试儿童滑板车?你弯着腰滑行的时候,你的背可不会感谢你。

 

虽然滑板车可以适应日常代步,非常便利,也适合任何年龄,但有几点必须注意以确保自身和周围人的安全。避免伤痛也包括了避免摔跤和意外。第一件事就是检查刹车。用脚控制后挡板刹车非常容易操作,但不稳定,而且长期容易磨损车轮。最好的方法是使用手刹(像自行车一样)。如果你想更加小心,不妨配一个头盔。

 

保护好你的背(又一次),保持正确的姿势

 

相比其他的运动,滑板车的优势在于,不需要完备的服装,受伤的概率也不大。而保持正确的姿势可以预防腰、肩、腿的疼痛。 有经验的“老滑手”也会告诉你,最好身体站直,抬头,放松颈部。这样可以缓解关节疼痛。如果你不想变得身体变得一边有肌肉一边没有,滑行的时候记得时常换边。这也可以帮你减轻腿部的疼痛。每往后蹬5次,就可以换一次腿。通过正确的姿势,放松的动作,你能在滑行的过程中舒展身体。

 

保护好你的背(还是这个),在合适的路面滑行

 

虽然有好几种型号的轮子,轮子的尺寸和材质都不同,在平滑的路面上滑行总是最舒适的, 没有在人行道上滑行的颠簸,也不用躲避石头以及路上的坑坑洼洼。当你经过颠簸的路面,震得不舒服时,及时刹车。在花园或公园里有点挑战性,因为滑板车是基于平滑路面的通行工具。经典款的滑板车不足以适应颠簸的路面,所以你可以选择其他型号的滑板车。

 

总之,选择合适的姿势,合适的滑板车,合适的路面。

 

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