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如何选择最合适的运动护具?

什么是运动护具?

运动护具是一种穿戴设备。可有效预防损伤出现,可为肌肉或关节损伤提供支撑保护。根据具体类型(预防性、弹性或固定式),对关节处(肘部、膝盖、腕部、踝关节、双肩、拇指)或肌肉(前臂、大腿、小腿、后背)起到压迫作用。使用前一定要咨询医生。另外,选择护具时,一定要考虑涉及关节还是肌肉部分,并考虑受伤性质。

预防性、弹性和刚性护具有何区别?

预防性(或本体感受式)护具主要起到预防性作用。在这里,我们主要讨论本体感受:借助压迫处理,大脑感知到四肢、位置以及运动空间,提高刺激性和警觉性。这些预防性护具能够帮你迅速恢复,继续开展体育运动。

弹性护具起到辅助支撑作用。利用束紧系统,借助更强的压迫处理,为关节和肌肉提供支撑。佩带这种护具能够确定四肢方向,实现更好定位。满足关节脆弱、肌肉疼痛的运动员需求。

刚性支撑发挥导向作用。构成支撑的配件,如紧束带、金属支撑或塑料外壳等对于运动员关节和肌肉的过度和损伤性运动。

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