PVC小哑铃适用于在家中或健身房进行肌肉塑形训练，款式从0.5kg-3kg俱全。
想要赶走“蝴蝶袖”？想要拥有漂亮的肌肉线条？
跟着哑铃锻炼小视频，一步步练出应以为傲的好身材！
注意事项：
每个动作重复20次，连续做3-4组，每组之间休息30-45秒；
每次放下哑铃的时候，注意控制力度缓慢放下；
根据自己的水平来选择合适的哑铃重量和做的组数
