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普拉提软球

迷你普拉提球,是普拉提众多轻器械的一种。

它能够很简单的纳入到你目前的普拉提锻炼中来。

可以通过加设不稳定性和抵抗性增加垫上动作的难度。

最重要是,它让您的锻炼充满了新鲜和乐趣。

 

注意事项:

在运动中要注意平衡的保持,以防受伤。

训练1

   

训练2

训练3

训练4

训练5

训练6

训练7

训练8

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