如果可行，将跑鞋鞋垫取出单独清洗。
用少量热水和些许肥皂并用硬度适中的刷子轻轻清洗整只跑鞋。
用毛巾尽可能吸尽鞋内水分。
放干时，不要将鞋子放在热源附近（如暖气片上）：应在室温下放干。
打开鞋子塞入报纸或厨用卷纸。这可吸收鞋内水分。
❈ 我们不建议：
将鞋子放入转筒式烘干机
置于阳光直射处
用吹风机吹干
放在热源（暖气片、火炉）旁
鞋子正常放干需要12小时左右。
❈ 提示：
如果你经常跑步，我们建议你在冬天准备两双跑鞋，这样放干一双时还有一双可以替换。
冬天跑鞋需要更多保养。如果保养到位，跑鞋寿命也会延长。在雨天或者雪天跑步后，请用布擦净跑鞋，可以的话，还需将鞋垫取出。在鞋内塞入报纸以吸收鞋内水分。