跑步内衣需要像跑步服一样悉心保养吗？怎样才能通过正确的保养延长他们的使用时间呢？
59%的女性在运动时会选择穿着普通内衣，然而普通内衣并不能对胸部起到足够的支撑作用。佩戴合适的内衣，不光能增加运动时的舒适度，还能给胸部带来更多的保护。
跑步者对自己的跑鞋怀有特殊感情。跑鞋陪伴他们完成各种训练和比赛。因此跑鞋需要妥善保养，这样才能经久耐用。
跑步难免会有肌肉酸痛。但这并不严重，而且如果你了解身体反应，你就能限制酸痛发生并从中受益。
想要进步或实现体锻目标就需遵守训练计划。但日常生活中会有各种状况让你无法严格执行计划。缺少时间、天气恶劣、突发疼痛：总有很多原因迫使你跳过或推迟训练。此时你该如何抉择？
人体的供能系统一直是一个精密的系统，以跑步为例，根据跑步的时长和强度的不同，消耗的能量来源也是不一样的。了解能量来源，就可以合理的补充能量，从而更好地提高成绩。
那些只是为了运动休闲而跑步的日子似乎已成了遥远的记忆，不断挑战更长的距离，这样真的好吗？
如果不遵循恢复阶段的计划就不可能进行常规的跑步训练。肌肉再生、免疫防御系统的激活、能量补充：睡眠是平衡、健康生活方式的基础。这适用于所有跑步者！
呼吸是一个人出生学会的第一件事。虽然休息时呼吸是个独立的反射动作，但在放松时，可以对其进行控制，以放慢呼吸的速度。然而，体能训练经常会加快呼吸。那么问题来了，跑步过程中该如何正确地呼吸呢？
Decathlon Coach是一款包含手机APP及网页端的运动指导型。您可以通过手机端的训练计划或一些自主训练追踪您的实时运动情况也可以进一步通过网页分析您的运动成绩。跟随我们的介绍，了解Decathlon Coach有些什么吧！
岔气通常发生在胸腔下缘两侧，尤其是左侧，并不仅仅在跑步时出现，所有耐力型运动都可能发生。
一年四季，无论严寒还是酷暑，每个月都可以进行跑步锻炼！不过在极端天气跑步时最好采取一些预防措施。始终牢记，要想提高或取得成绩，不应忽视最基本的预防措施。