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排球学习训练视频 第二章 单人热身练习

排球是一项广受欢迎的运动,也是全世界传播最广泛的运动之一。排球的基本技术简单易学,每个人都能掌握。在法国排球联合会及迪卡侬法国的协助下,Sikana 平台制作了本系列排球教学视频。课程内容为入门初学者和进阶练习者设计,通过一系列简短精炼的视频,您可以学会排球的基本技巧,提升个人技术,学会新的练习方法,既可以单独练习,也可以和同伴一起练习。

本章节为教学视频的第二部分,向您展示锻炼击球技巧的三个单人练习,只需要一个排球和一面墙壁,就可以做这个单人热身练习了。

穿上运动鞋,拿起排球,和卡侬君一起开始学习排球吧!

第一节 上手传球练习

排球单人热身

第二节 下手垫球练习

排球单人热身

第三节 击球练习

排球单人热身
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