拉伸带适用于在家中或在健身房进行拉伸运动。
不想训练后肌肉酸痛持续好久?
在运动后使用拉伸带进行拉伸运动,有效缓解肌肉酸痛症状。
更好的恢复,带来更高效的训练!
注意事项:
根据健身运动锻炼的部位,选择合适的拉伸动作;
每一个动作坚持半分钟,两侧肌肉交替拉伸,做1~2组;
根据自身状态决定拉伸力度,直到需要拉伸的肌肉产生牵拉感。