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经常穿高跟鞋会有什么影响?

高跟与平底之间的抉择

天气越来越暖啦,好季节别闲着,当然要出门走起来!双脚从厚重的冬鞋中解放出来,换季添新,女生们最喜欢的买鞋季又到啦!也许你正思考什么样的鞋子最适合自己,以及选鞋子时经常纠结的问题:到底要不要选择高跟鞋?高跟鞋对我们的身体健康有什么影响?这些 Newfeel 团队都可以为你解答!

经常穿高跟鞋会有什么影响?

步态会受到影响:穿高跟鞋走路时,腿部弯曲幅度减小,膝关节弯曲度不够会造成步态不平稳,同时对脊神经造成刺激,导致腰骨痛、腰肌劳损等问题。

还有一点,高跟鞋会使小腿后肌逐渐收缩,力量变薄弱。若走路时小步幅的迈步动作增加,动作会笨拙且不协调,摔倒的几率将大大提高。

如果你想说,高跟鞋真的很美,无法割舍怎么办?不要担心,Newfeel团队有几条好建议,让你美丽又健康!

首先,不要穿鞋跟高于5厘米的高跟鞋

鞋跟高于5厘米,不利于人体力学,且会对步态产生不良影响。

第二点,日常选择鞋跟低于3厘米的鞋子。

白球鞋、帆布鞋、平底slippers、优雅的尖头中跟mules,鞋跟在3厘米之内的美鞋种类其实更丰富!它们可以能让你轻松变美,同时没有那么多伤害。

最后来一个小提醒,高跟鞋就像巧克力,大家要经得住诱惑,理性购买哦!

为自己的健康考虑,要选择适度的鞋跟高度。选择相对粗一点的鞋跟,以缓解脚掌压力,增强稳定性防止扭伤脚踝。另外,不要长时间的连续穿着高跟鞋。总之,健康的美才是最好的!

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