基础健身与普拉提 | 运动建议

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普拉提6周培训课程第六周

每天14分钟，有效祝您健身！

普拉提6周培训课程第五周

每天10分钟，有效祝您健身！

普拉提6周培训课程第四周

每天不到10分钟，有效祝您健身！

普拉提6周培训课程第三周

每天不到10分钟，有效祝您健身！

普拉提6周培训课程第二周

每天不到10分钟，有效祝您健身！

什么是基础健身？

什么是基础健身？我为什么要做基础健身？看文章，你就懂了！

什么是普拉提？

什么是普拉提？它对我们的身体有什么样的助益？看视频，轻松了解！

普拉提6周培训课程第一周

每天不到10分钟，有效祝您健身！

什么是普拉提？和瑜伽的区别是什么？

普拉提有100多年的历史，它通过锻炼人体深层的肌群，维持和改善我们的身体姿态，是一项全身性的协调运动。

辅助训练，强化平衡力，学习小视频，轻松动起来！

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仰卧起坐器

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