壶铃其实是一个很好的全身训练器械，对消脂，训练肌肉，以及提升心肺功能都有很大的正面的影响。
迪卡侬的壶铃，属于基础款壶铃，随着重量越大，把手直径相对也跟着变大，因此在使用上要格外小心，最好是确保自己有掌握到重心，以免因为重心不稳造成运动伤害。
壶铃进行健身训练时，可以做各种推，举，提，抛和蹲跳等练习，通过训练可以有效地增强上肢，躯干及下肢等肌肉的力量，壶铃训练可能更适用于爆发力训练阶段。
SS18壶铃系列:4, 6, 8, 12, 16千克
