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    俯卧撑一定要用俯卧撑支架吗？

    我们先来说说用俯卧撑架做俯卧撑的好处吧!

    1.在训练中手腕始终处于中立位，可减少手腕的关节受伤。

    2.肌锁关节在训练中更充分发力。

    3.肌肉纤维在训练中更延伸。

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