• QR Code for https://sports-advice.decathlon.com.cn/jian-yi/fu-wo-cheng-yi-ding-yao-yong-fu-wo-cheng-zhi-jia-ma-tp_1935

俯卧撑一定要用俯卧撑支架吗?

我们先来说说用俯卧撑架做俯卧撑的好处吧!

1.在训练中手腕始终处于中立位,可减少手腕的关节受伤。

2.肌锁关节在训练中更充分发力。

3.肌肉纤维在训练中更延伸。

页面顶部