转呼啦圈是很多女性喜欢的运动，器材简单。
不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果。
因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌腹肌侧腰肌等部位，
所以，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。
注意事项：
腰肌劳损者、脊椎有伤者、骨质疏松患者，不适宜此项运动。
