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负重背心

我们常常影片中,看到精实的部队训练时,都会穿上负重背心,这不是为了帅气,目的是增加自重,在跑跳爬蹲匍匐前进时,增加困难性,让真正在危机处理环境下时,增加适应性,已达成使命。也正因此,目前在世界各地,推广综合体能的组织及比赛中,我们都可以看到运动员及参赛选手,穿上这样的负重背心,进行各种体能挑战。

 

推广综合体能目的就是希望人类虽然随着科技时代的进步,各样的科技产品辅助了健身,但绝对不能丧失那些与生俱来的功能性动作,比如:起立、蹲下、跑、跳. ..,在这个基础上,"您的奶奶与您,没有动作上的差别,只有程度上的差别",这个程度上的差别,可以利用负重背心去体现。

但是一件好的负重背心,必须有几个必要条件:

1.要稳定(你穿上后,跑步或跳动时,背心需固定)
2.活动自如(穿上后不能影响到你的行动)
3.要可调(衣服穿多穿少就会有影响,所以背心最好是可调整固定的)
4.要能洗(运动会流汗)
5.要合适(背心要适合你的运动,像重量可变动可让你因需求而增减重量)

Advice
靠背7种倾斜度,座椅2种斜度设置
Advice
可完成推,举,提,抛和蹲跳等练习
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