什么是弹力带？
弹力带是通过抗阻力锻炼，来激发训练者肌肉的张力和收缩力，适用于基础塑形训练、康复训练、产后恢复，核心锻炼和舞蹈动作纠正等等。
我们介绍的此款弹力带和常见的乳胶弹力带有很大区别。
这款数字弹力带的益处更多：
-更安全耐用: 使用时可套在脚上或手上不易弹出，材质使其不会有破损风险
-更多锻炼方式: 可有更多的腿部锻炼方式，同时可以抓靠近的数字把手增加难度
弹力带锻炼的注意事项：
根据每个人的水平，一次有效的锻炼应该持续30到45分钟。弹力带塑形锻炼的的主要目的是增强你的肌肉耐力。你可以通过抓比较靠近的数字把手来增加锻炼的难度。数字越高，需要付出的努力就越多。
锻炼中的注意事项：
收腹挺胸、下颚收紧、沉肩、核心收紧，返回时控制力度，这样不会拉伤肌肉。
