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  足部脂肪组织较少,分布着大量的神经末梢和毛细血管,极易疲劳。冬日地面温度很低,防护不当双脚会有冻伤危险。 所以不要偷懒,虽然冬天双脚藏在鞋子里面,但是它们也需要精心呵护。
冰天雪地, 怎样呵护我的双脚?

→ 给双脚一些空间!

“天使们”想要足部够暖,就给它们一些空间吧!穿着过紧的鞋袜会压迫双脚,这样,身体末端的双脚,一旦循环不好,就容易失温变冷。

 

一些腿部包裹过紧的靴子还会压迫腿部的血液循环,不利舒适和保暖。女性“天使们”,如果想要冬天有双暖足,最好不要选择鞋跟太高或太细、尖头或硬皮的鞋子,超过4里面高的鞋跟就会让前脚掌受压过度,影响脚掌的血液循环。

 

柔软的皮鞋和运动鞋始终是双脚的理想伴侣。冬季选择优质皮革材质的鞋子可以在保暖的同时保证一定的透气性。外底的材质最好是合脚耐磨的橡胶材料,这样,不论“天使们”是在下雪的北方,还是在下雨的南方,都不会因为湿滑的路面而跌倒受伤。

 

小贴士:不紧绷的羊毛袜,是冬季暖足的宝物一号:质地保暖,吸汗又透气,冬季暖足之战不要小看了它。当然,记得每日更换袜子,保持洁净哦。

→ 给双脚一些滋润!

冬天泡脚,丹田温灼。泡脚可以舒张足部血管,加速血液循环,增强御寒能力。注意泡脚的水温保持在40 – 45 ℃之间,即手摸上去觉得略烫。时间不宜过长,15分钟左右泡到身上微微出汗最好。

 

小贴士: 女孩子特殊的那几天,最好避免长时间用过烫的水泡脚。

 

想拥有婴儿一般柔嫩的足部肌肤,可以定期为双足祛角质。泡脚之后为双脚涂上一些护足霜,长期坚持,想要达到婴儿般的柔嫩触感并不难哦。

→ 给双脚一些运动

行走的动作会带动足部和腿部肌肉运动,各块肌肉群体得到锻炼,血液循环加速,暖从足起。

 

在寒冷的天气里进行步行运动,人们会不由自主的加快脚步,是提高运动水平的锻炼良机。避免宅在屋内,冬天过后,你收获的不是积攒的赘肉,而是更快的步速和更强的心肺能力。

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